Deniz Ürünleri

Çiğ Yemek Yemenin İnanılmaz Faydaları

Çiğ yiyecekleri seviyorum ve son birkaç yıldır ağırlıklı olarak çiğ bir diyet yiyorum. Çiğ yiyecekler, 115 derecenin üzerinde ısıtılmamış taze, işlenmemiş besindir. Taze yapraklı yeşillikler, meyveler, sebzeler, deniz sebzeleri, filizlenmiş tohumlar, kuruyemişler, yumurtalar, et ve süt ürünlerinden oluşur. Şahsen çiğ et veya süt ürünleri yemem.

Çiğ yiyecekler fitokimyasallar, enzimler, vitaminler, mineraller, antioksidanlar gibi mikro besinleri ve karbonhidratlar, proteinler, esansiyel yağ asitleri ve lif gibi makro besinleri içerir. Pişmemiş olduğu için gıdalardaki tüm besinler, enzimler, vitaminler, mineraller ve antioksidanlar korunur. Vücudun optimal seviyede çalışmasını sağlamak için tüm bunlar gereklidir. Çiğ yiyecekler bağışıklık sistemini güçlendirir, kilo vermeye yardımcı olur, enerjiyi artırır, hafızayı geliştirir, detoksifikasyon, sindirim ve eliminasyonu sağlar.

Ağırlıklı olarak çiğ sebzeler, yeşillikler, meyveler, kuruyemişler, tohumlar ve bazı pişmiş / buharda pişirilmiş yiyeceklerden oluşan yiyecekler yemek, vücudunuz için en iyi beslenmeyi sağlamanın en iyi yoludur. Bu, kanser, kalp hastalığı, felç vb. Hastalıkların riskini azaltmaya yardımcı olur.

Günlük olarak çiğ yiyecek yemenin inanılmaz faydaları şunlardır:

Kilo kaybı: Taze yeşillikler ve sebzelerin kalorisi çok düşüktür, bu nedenle diyetinize taze ürünler eklediğinizde kilo vermek mümkündür.

Bağışıklık sistemi güçlendirme: Sebzelerde, yeşilliklerde, meyvelerde bulunan enzimler, bitkisel besinler, vitaminler, mineraller, antioksidanlar, amino asitler esansiyel yağ asitleri vücudun hastalıkları önlemesini ve bunlarla savaşmasını sağlar.

Detoksifikasyon: Taze taze taze sebzeler ve meyveler vücuttaki toksinlerin detoksifikasyonunu artırır.

Anti-inflamasyon: Çiğ meyve ve sebzelerde vücutta iltihaplanmaya neden olan serbest radikalleri yok eden bol miktarda antioksidan vardır.

Anti-mikrobiyal işlev: Çiğ hindistan cevizi eti ve sarımsak gibi çiğ yiyecekler, antiviral, antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahiptir.

Alkalinite: Çiğ meyve ve sebzelerin çoğu doğada alkali iken et ve yumurta gibi hayvansal ürünler metabolize edildiğinde asidik hale gelir. Meyve ve sebzelerin alkalinitesi, vücudun sağlıklı bir asit alkali dengesini korumasına yardımcı olur.

İyileştirilmiş sindirim ve eliminasyon: Çiğ meyve ve sebzeler çok miktarda su ve lif içerir. Bu, atık formundaki toksik maddelerin ortadan kaldırılmasını artırır.

Zihinsel netlik ve hafıza iyileştirme: Günlük olarak yüksek düzeyde antioksidan, enzim ve besin alındığından, önsezi keskinleşir ve çiğ diyetle hafıza geliştirilir.

Artan Enerji ve Canlılık: Vücuttaki enerjinin artmasına yardımcı olan ve vücudun iyileşmesine yardımcı olan çiğ yiyecekler aracılığıyla vücuda yüksek miktarda enzim ve besin sağlanır.

Daha İyi Uyku: Çiğ yiyecekler, uykuyu ve ruh halini iyileştiren değiştirilmemiş proteinler içerir.Protein, ruh halini düzenlemeye ve uykuyu teşvik etmeye yardımcı olmak için beyinde kullanılan nörotransmiterleri oluşturan amino asitlere ayrılır.

Bunlar, ağırlıklı olarak çiğ gıda içeren bir diyette yaşayacağınız faydalardan sadece birkaçı. Bununla ilgili harika olan şey, gezegendeki en lezzetli, en taze yiyecekleri yerken optimum sağlık hedefinize ulaşabilmenizdir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir