Afiyetle Yemek | Yemek

Denemek ve Sevmek İçin 4 Peynirli Yeşil Salata Tarifi

/
/
/
6 Views

Salata yiyenler yeşilliklerini sadece yağ veya basit bir sosla yiyebilirken, sağlıklı bir yaşam tarzına yeni başlayanlar bunu yapmakta zorlanabilir – peynir, fındık ve tohum gibi yapraklı sebzelerin yanı sıra çeşitli malzemelere sahip olmak isterler. Peynir, yapraklı yeşilliklerin acı, biberli veya tatlı lezzetini ezmeden mükemmel bir şekilde tamamlayan lezzetli bir tat katar.

İşte peynirle daha lezzetli hale getirilen 4 yeşil salata tarifi:

Mavi ve Yeşil Salata

Neye ihtiyacın var:

  • 6 bardak yırtık frisee yaprağı

  • 1 avokado, dilimlenmiş

  • 1/4 su bardağı ufalanmış mavi peynir

  • 1/4 su bardağı dilimlenmiş badem

  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı

  • 1 1/2 yemek kaşığı kırmızı şarap sirkesi

  • 1/2 çay kaşığı bal

  • 1/4 çay kaşığı Dijon hardalı

  • Koşer tuzu ve karabiber

Bademleri bir fırında (350 santigrat derece) 3-5 dakika kızarana kadar kızartın. Zeytinyağı, kırmızı şarap sirkesi, bal, Dijon hardalı, tuz ve karabiberi geniş bir kapta karıştırın. Badem, frisee yaprağı, avokado dilimleri ve mavi peyniri ekleyin. Malzemeleri kaplamak için fırlatın.

Beyaz Ot Salatası

Neye ihtiyacın var:

  • Seçtiğiniz 6 bardak karışık ot yeşillikleri

  • 1 su bardağı kırık pide cipsi

  • 1 su bardağı üzüm domates, ikiye bölünmüş

  • 1/2 su bardağı ufalanmış beyaz peynir

  • 1 adet dilimlenmiş sarı dolmalık biber

  • 1/2 diş ezilmiş sarımsak

  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı

  • 1 1/2 yemek kaşığı taze limon suyu

  • Tat vermek için tuz ve karabiber

Geniş bir kapta sarımsak, zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi karıştırın. Yeşilleri, domatesleri, dolmalık biberi, pide cipslerini ve beyaz peynirleri ekleyin ve malzemeleri eşit bir şekilde kaplamak için karıştırın. Gerekirse daha fazla tuz ve karabiber ekleyin.

Kaşar Roka ve Şeftali Salatası

Neye ihtiyacın var:

  • 6 bardak roka

  • 1 şeftali, dilimlenmiş

  • 1/4 su bardağı keskin beyaz kaşar parçaları

  • 1/4 su bardağı ceviz

  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı

  • 1 1/2 yemek kaşığı kırmızı şarap sirkesi

  • 1/2 çay kaşığı Dijon hardalı

  • 1/2 çay kaşığı bal

  • Koşer tuzu ve karabiber tadı

Cevizi kokulu olana kadar 5-6 dakika fırında (350 santigrat derece) kavurun. Soğumaya bırakın, doğrayın ve bir kenara koyun. Geniş bir kapta zeytinyağı, kırmızı şarap sirkesi, Dijon hardalı, bal, tuz ve karabiberi çırpın. Roka, şeftali dilimleri, kaşar parçaları ve doğranmış cevizleri kaseye koyun ve kaplamak için fırlatın.

Sarımsak-Parmesan Yeşil Salata

Neye ihtiyacın var:

  • 2 bardak yırtık Bibb marul yaprağı

  • 2 bardak yırtık hindiba yaprağı

  • 2 bardak yırtık marul yaprağı

  • 6 erik domates, ikiye bölünmüş

  • 2 diş sarımsak, kıyılmış

  • 1/2 su bardağı balzamik sirke

  • 1/4 su bardağı düşük sodyumlu tavuk suyu

  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı

  • 1 yemek kaşığı limon suyu

  • 1 yemek kaşığı rendelenmiş Parmesan peyniri

  • Tatmak için biber ve tuz

Büyük bir kapta erik domates, hindiba, Bibb ve marul yapraklarını karıştırın. Ayrı bir kapta sarımsak, sirke, tavuk suyu, zeytinyağı, limon suyu, Parmesan peyniri, tuz ve karabiberi çırpın. Sosları yapraklı yeşilliklerin üzerine dökün ve servis yapın.

Artık sevdiğimiz lezzetli peynirler sayesinde sağlıklı bir kase yeşil salataya sahip olmak daha kolay. Bu tarifleri deneyin ve sağlıklı yaşam tarzına başlayın!

Leave a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2021. All Rights Reserved
Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views :