Et Yemekleri

Erkek Cinsel Dayanıklılığınızı Kolayca Artıracak 5 Doğal Yiyecek

Eski güzel günleri düşünün ve eski “mağara adamı” atalarımızın asla “ayağa kalkma” problemi yaşamayacağını görmek bizim için kolay olurdu. O zamanlar kalp hastalığı “icat edilmiş” bile değildi.

Yapay “işlenmiş” yiyecekler olmadan ve bu tür yüksek proteinli diyetlerle hepsi yiyorlardı, testosteron seviyeleri her zaman doğal olarak yüksek düzeydeydi. Onların doğal olarak mevcut olan “Yüksek protein, Düşük karbonhidrat” diyetleri esas olarak, her zaman bol miktarda bulunan seks hormonu üretiminden sorumluydu – yani gündüz ve gece.

Kırmızı Et: Sığır eti ve kuzu etinin en iyi “gerçek” besleyici yiyecekler olduğuna inanıyorum. Bu gıdalardaki protein bileşiminin neredeyse tamamlanmaya yakın olduğu düşünülmektedir, bu da bizi daha güçlü ve enerjik yapan iyi bir Kreatin kaynağıdır. Kırmızı et aynı zamanda sadece kalp sağlığı için değil aynı zamanda cinsel sağlık için de önemli olan coQ10 besin maddesinin büyük bir kısmını içerir çünkü erektil disfonksiyon ve kalp hastalığı arasındaki güçlü bağlantıdan yola çıkarak coQ10’un önemli bir rol oynayacağını söylemeye gerek bile yok. cinsel sağlıkta da.

Yabani Balık: Evet, balıklar cıva ve diğer toksinleri içeren ana besin kaynaklarından biri olabilir ve kesinlikle çok fazla yemekten kaçınmalısınız, ancak yabani Alaska Somonu, Uskumru, Alabalık veya Sardalya tercih ettiğinizde çiftlikte yetiştirilen balıklar, çok sayıda iyi omega-3 alacak ve sonuç olarak fayda sağlayacaksınız. Ve bu mega omega-3 dozları, sağlık bilinci için de son derece önemlidir.

Yumurtalar: Yumurtalar nihai ve mükemmel besindir. Aşırı kolesterol içeren yumurtalar hakkındaki söylentilere rağmen her gün ortalama 5 ila 6 yumurta yiyorum. Gelişmekte olan embriyo, seks hormonları oluşturmak için bu kolesterole ihtiyaç duyar. Ve erkek cinsel dayanıklılığına yardımcı oluyorlar. Bu nedenle, çok fazla yumurta yemenin sizi hastaneye götürmeyeceğinden, bunun yerine erkekliğinizi geri kazanmanıza yardımcı olacağından emin olabilirsiniz.

Süt: Süt, çok iyi protein içerdiği için en iyi şekilde “sıvı et” olarak tanımlanabilir. Bununla birlikte, çiğ ve organik süt, diğer işlenmiş sütlerle karşılaştırıldığında en iyisidir. Peynir ve tam yağlı süt harika kalsiyum ve D vitamini kaynaklarıdır. Erkek cinsel dayanıklılık seviyesi, bu besinlerin iyi bir şekilde sağlanmasıyla da büyük ölçüde artırılabilir.

Kuruyemiş: Sağlıklı tekli doymamış yağ bakımından zengin olan kuruyemişler de iyi bir protein kaynağıdır. Badem ve ceviz besleyici Omega-3 yağ asitleri, E vitamini, lif, potasyum ve diğer birçok mineralle doludur. Diğer iyi seçenekler cevizler, macadamias, kaju fıstığı ve Brezilya fıstığıdır. Atıştırmalıklar söz konusu olduğunda, cips ve krakerden çok daha iyi seçimlerdir. Bunu yapmak, erkek cinsel dayanıklılık düzeyini de artırmaya yardımcı olacaktır.

Aşırı içki içmek ve sigara içmek gibi diğer faktörler de hem erkek cinsel dayanıklılığı hem de erkek cinsel performansı üzerinde çok fazla etkiye sahiptir. Çok fazla içki içmek insanı işe yaramaz hale getirir ve aşırı sigara içmek de öyle. Sağlam bir ereksiyon, genişlemesi kolay esnek kan damarları gerektirir. Sigara içmek kan damarlarını sıkılaştırır ve ereksiyonun gerçekleşmesi için gereken doğru miktarda kanı kanalize etmelerini sağlar.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir