Afiyetle Yemek | Yemek

Gut Hastalığından Acı Çekerken Kaçınılması Gereken Gıdalar

/
/
/
5 Views

Gut hastalığında, aşırı ürik asit eklemlerde kristalleşerek dayanılmaz ağrıya neden olan gut hastalarına çok aşinadır. Diğer şeylerin yanı sıra, gut uygunsuz beslenmeden kaynaklanır. Bu makale, gut hastasının kaçınması gereken yiyecek ve içecekleri inceleyecektir. Onlar içerir:

kırmızı et

Araştırmalar, düzenli kırmızı et tüketiminin gut hastalığına yakalanma riskini% 20’nin üzerinde artırdığını gösteriyor. Bunun nedeni, bu etlerdeki yüksek konsantrasyonda hayvansal pürindir. Aşırı tüketim, fazla ürik asidin eklemlerde birikmesine ve dolayısıyla gut oluşumuna neden olur. Gut hastası bu nedenle her türlü kırmızı etten uzak durmalıdır. Buna ek olarak, ürik asidi böbreklerden ve kandan temizlemek için günlük olarak bol su içmelidir. Kaçınılması gereken bazı kırmızı etler şunlardır: geyik eti ve manda eti gibi av eti, sığır eti, keçi eti, koyun eti, kuzu eti vb.

Deniz ürünleri

Bu, yüksek pürin içeriğine sahip olan ve gut hastası tarafından kaçınılması gereken başka bir besindir. Denizden uzak durulması gereken yiyecekler arasında ringa balığı, uskumru, hamsi ve sardalya sayılabilir. Gut hastası istiridye, kalamar, suşi, yengeç ve taraktan da kaçınmalıdır. Bu yiyeceklerden çıkarken, gut hastasına bol miktarda süt ve diğer süt ürünlerini içmesi tavsiye edilir. Süt ürünleri, alkali yapısı nedeniyle vücuttaki ürik asit seviyelerini düşürerek yardımcı olur. Günde bir ila beş bardak içmek ağrıyı önemli ölçüde azaltırken aynı zamanda vücudunuzu daha sağlıklı hale getirecektir.

Hızlı yiyecekler

Bu yiyeceklerin çoğu, kırmızı et, hamsi vb. Gibi yüksek pürin içeriğine sahip malzemelerden yapılır. Bir kişiye pürin içeren hızlı yiyeceklerden kaçınması tavsiye edilir. Bu, bir kişinin tüm hızlı yiyeceklerden ve bununla ilgili kolaylıktan vazgeçmesi gerektiği anlamına gelmez. Gut hastası seçimlerini yaparken daha analitik olmalıdır. Kaçınılması gereken yiyeceklerden bazıları hamburger, hamsi ve etli pizza, etli sandviç vs.’dir. Gut hastası bu yiyecekleri tüketme sayısını minimumda tutmalıdır.

İçecekler

Gut hastalığının gelişmesine ve şiddetlenmesine neden olan içecekler vardır. Düzenli olarak alkol tüketen kişilerin, içmeyenlere kıyasla gut gelişme olasılığının iki katına çıktığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Gut hastasının tüm alkollü içeceklerden kaçınması gerektiğini söylemeye gerek yok. Bira, şarap, viski, rom vb. İçerirler. Bir gut hastasının kaçınması gereken Sparks, Spykes vb. Gibi alkol içeren konserve enerji içecekleri vardır.

Bu içecekler, ürik aside parçalanan yüksek bir pürin içeriğine sahiptir. Fazla ürik asit eklemlerde kristalleşecek ve ağrı çoğalacaktır.

Sağlıklı bir diyet, bir gut hastasının ağrısız bir hayata kavuşma arayışında büyük bir rol oynar.

Leave a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2021. All Rights Reserved
Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views :