Afiyetle Yemek | Yemek

Gut rejimi – Menü İle Kaçınılması ihtiyaç duyulan Gut Gıdalar

/
/
/
10 Views

Gut rejimi – Menü İle Kaçınılması ihtiyaç duyulan Gut Gıdalar

Gut hastalığınız varsa, bunun eklemlerde yada belirli eklemleri çevreleyen dokularda ürik asit kristallerinin birikmesinden kaynaklandığını bilmeniz gerekir. Gutun gerçek sebebi, pürin metabolizmasına bağlı olarak kandaki ürik asit konsantrasyonunun artmasıdır.

Gut

Gut hastalığının özellikleri içinde ağrı, şişlik, eklem büyümesi, deformasyon ve eklem hasarı yer alır. Gut semptomları içinde ani yanma ağrısı, eklem veya eklemlerde şişme, sıcaklık ve sertlik, düşük dereceli ateş (nadiren) bulunur.

Gut için rejim

Kandaki ürik asit düzeyini düşürmek için düşük veya pürin içermeyen rejime başlanması ve pürin içeriği yüksek olan besinlerin sınırlandırılması önerilir. Bazı gut vakalarında aşırı kiloluluk katkıda bulunan bir faktör şeklinde görünmüş olduğunden, kilonuzu azaltmak için tertipli bir egzersize gitmeniz de önerilir.

Yiyecek menünüzden sardalya, hamsi, sakatat vb. Yüksek pürin içeren tüm yiyecekleri çıkarın. Deniz ürünleri, baklagiller (kurutulmuş), ıspanak, karnabahar, et, kümes hayvanları, yulaf ezmesi vb. Ilımlı yiyecekleri kısıtlamaya çalışın.

Her gün bol su içmeye çalışın. Günde en az 8-10 bardak su için. Su, ürik asit kristallerinin seyreltilmesine yardımcı olur, ayrıca su organik bir temizleyici görevi görür. Bu yüzden, alkol yada sağlığınız için zararlı herhangi bir sıvı içmek yerine su içmek daha iyidir.

Gut hastaları için bir günlük diyet menüsü:

Kahvaltıda mısır gevreği, yumurta, kızarmış ekmek (yumuşak pişirilmiş), süt, şeker, jöle, kahve, margarin. Öğle yemeği, peynirli makarna, taze fasulye, elmalı turta, tereyağı, kahve, çay, şeker, lahana salatası ve akşam yemeği yiyin. Akşam yemeğinde 2-3 oz kavrulmuş dana eti, fırınlanmış patates, karnabahar, dilimlenmiş domates, ekmek, pişmiş muhallebi, mayonez, şekersiz yada kremasız – kahve veya çay.

Leave a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2021. All Rights Reserved
Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views :