Afiyetle Yemek | Yemek

Starbucks Beslenme: Kahve Fincanda Gizli Kalorilerden Kaçınmak İçin 3 İpucu

/
/
/
6 Views

Starbucks beslenme web sitelerinde hemen bulunmaz. Yani, bir fincan kahve seviyorsanız, ne yapmanız gerektiğini ve içmemeniz gerektiğini öğrenmek önemlidir.

Farkında bile olmadan, şeker ve yağla dolu 600 kalorilik bir içecek içiyor olabilirsiniz! Bu durumda, özellikle hamilelikten sonra kilo vermeye çalışıyorsanız cehalet mutluluk değildir.

İşte size Starbucks’taki bir sonraki kahve durağınızdan geçmeniz için 3 ipucu, böylece bir kahve içeceğinizde tam bir öğünün eşdeğerini içmiyorsunuz.

1. İpucu: Skinny İçecekler

Starbucks, çeşitli “zayıf” içecekler sunmaktadır. Bu zayıf içeceklerde şekersiz şurup, yağsız süt bulunur ve krem ​​şanti içermez. Bir örnek, uzun ince bir vanilyalı latte olabilir. Kahvenizi 90 kaloriye sabitlemelisiniz. Şekerli bir kahve içeceği için fena değil.

Aromalı kahveleri sevmiyorsanız ve saf kahve tadını tercih ediyorsanız, 60 kalori için uzun boylu, yağsız bir kapuçinoyu tercih edin. Bu, zayıf aromalı içeceklerden daha iyi bir seçenektir.

Ya da kalori miktarını gerçekten azaltmak istiyorsanız, uzun bir cafe Americano ya da sade demlenmiş kahve alın. Americano’da 10 kalori ve demlenmiş kahvede sadece 5 kalori var. Ancak unutmayın, krema ve şeker eklemeye başladığınızda kaloriler yükselmeye başlar.

2.İpucu: Pasty’yi Atlayın

Bir fincan kahve alırken hamur işine direnmek zor olabilir, özellikle de baristalar size tezgahta örnekler verirken! Ancak kabaklı cevizli çöreği 490 kaloriye vermek en iyisi olabilir. Kabaklı bir şeyin bu kadar çok kalorisi olacağını kim bilebilirdi?

Buna ek olarak uzun beyaz nane mokası alıp almadığınızı ve toplam 930 kaloriye baktığınızı hayal edin! Küçük bir kahve ve hamur işi için çok fazla kalori.

Acıktıysanız, 300 kalorilik çilekli yaban mersinli yoğurt parfe daha iyi bir seçenek olacaktır. Bunu ince vanilyalı latte ile ekleyin ve kahvaltınız sadece 390 kalori. Güne başlamak için kötü bir yol değil.

3. İpucu: Bunun yerine Çayı Deneyin

Son zamanlarda çaya, yani kilo vermek için yeşil çaya karşı çok fazla heyecan var. Demlenmiş Tazo çayını seçtiyseniz, içeceğinizin 0 kalorisi vardır.

Kilo vermek için, temelde tükettiğinizden daha fazla kalori yakmak istersiniz. Çay içmek kilo verme çabalarınızda size kalori kazandırabilir.

Ayrıca yeşil çayın sağlık açısından faydaları vardır. Kanser ve kalp hastalığı ile mücadele, kolesterolü düşürme, yağ yakma, diyabet ve felci durdurma ve bunamayı erteleme gibi faydalar.

Bu yüzden, bir dahaki sefere kahve havasında olduğunuzda, bu Starbucks beslenme gerçeklerini hatırlayın. Ne içtiğinizi ve yediğinizi bildiğinizde, hamileliğiniz sırasında aldığınız kiloların tamamını veya daha fazlasını kaybetmek için daha iyi bir konumdasınız demektir.

Leave a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2021. All Rights Reserved
Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views :