Gebelikte kalori alımı, anne adaylarının sağlıklı bir hamilelik süreci geçirebilmesi için son derece önemlidir.Hamilelikte beslenme, hem anne sağlığı hem de bebeğin gelişimi açısından kritik bir rol oynar ve bu dönemde doğru gıda seçimi yapmak gerekir.
Az yemek, sağlıklı yaşam ve uzun ömür için önemli bir anahtar olarak günümüzde daha çok ön plana çıkıyor.Kalori kısıtlaması uygulamalarının, metabolizma ilişkisi üzerindeki etkileri üzerine yapılan araştırmalar, az miktarda yemek yemenin sağlık üzerindeki olumlu etkilerini göstermektedir.
Akşama ne pişirsem sorusu, özellikle günün yoğun temposundan sonra aklımızı en çok kurcalayan düşüncelerden biri.Ailece keyifli bir akşam yemeği hazırlamak istiyorsanız, çok sayıda pratik tarifler ve kolay akşam yemekleri ile dolu bir menü oluşturmak harika bir fikir!
Uyku kalitesini artırma konusundaki ipuçları, sağlıklı bir yaşam tarzının vazgeçilmez bir parçasını oluşturuyor.Pek çok kişi, rahatsız uyku nedenleriyle boğuşurken, uyku kalitesini etkileyen faktörlerin neler olduğunu bilmiyor.