Az yemek, sağlıklı yaşamın ve uzun ömrün sırrı olarak günümüzde giderek daha fazla ilgi çekiyor.Bu yaklaşımın, kalori sınırlaması sayesinde yaşlanmayı geciktirme potansiyeli, pek çok bilimsel araştırmayla da destekleniyor.
Sağlıklı beslenme, bedenimize ve zihnimize en iyi şekilde hizmet eden yiyecekleri seçmek üzerine kuruludur.İyi beslenme alışkanlıkları geliştirmek, hem fiziksel sağlığımızı artırır hem de enerjimizi dengeler.